昨日の練習(ジョギング通勤)

昨日は久しぶりに雨が降って

おらず、また一日くもりの予報

だったのでジョギング通勤を

実施した。

トレイルランニングの教科書通り、

なるべく40～60分を走るように

したいので、6時に起きて7時に

家を出るつもりだった。

だが、家を出ようとしたその時に

子供がギャン泣き。

嫁さんも昨夜はあまり眠れて

おらず、疲労困憊の表情。

そこで急遽、子供の寝かし付け

を30分して、無事眠ってくれた

ので7時30分に家を出る。

 疲れが溜まっているためか、

脚が重く、心肺もややつらい。

ペースは比較的ゆっくりなのだが…

家から職場までの最短距離である

4kmを走り終える。

疲労感は強いが、平均心拍数も

特に高いということもなかった。

※平均心拍数141回/分

仕事が終わり、帰宅ラン。

少し遠回りして、河川敷を

通るルートにする。

やはり脚と心肺の疲労があり、

走っていてつらい。

なのになぜか知らない道を走って

みたくなり、いつものコースを

外れる。

しかしそれが余計であった。

特におもしろくもなんともない

舗装路をしばらく走った先は

なんと行き止まり。

「徒歩だからどこからか

抜けれるでしょ？」

と思われるかもしれないが、

抜け道のない正真正銘の

行き止まり。

おもしろくない舗装路を

引き返す。

「まぁ、おかげで1kmほど余分に

走ることができたので良しと

しよう！」と自分に言い聞かした。

そんなハプニング（？）がありながらも、

やっとのこさで帰宅。

冒険は余裕のある時にしようと

強く思った日であった。

出勤時：4.03km、26分40秒、6.38分/km

退勤時：6.44km、39分07秒、6.05分/km