本日の練習 練習内容 アップ メイン(20分、SST) レスト 結果 感想・考察 本日の練習 SST(20分走) 練習内容 アップ:10分 メイン:20分(SST) ダウン:10分 合計40分 本日も18時頃に帰宅。 準備をしてローラー台へ。 アップ 本日は高回転ペダリングも 軽…
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