最近の練習まとめ

最近ブログの更新はサボって

いたが、練習はちゃんとしていた。

その練習をまとめて書いていく。

8/8(木)：ラン7km＋5km

8/9(金)：ラン10km＋3km

8/10(土) ：ラン5km

8/11(日) ：バイク150km(ｱﾜｲﾁ)

8/12(月) ：ラン4km＋3km

8/13(火)  ：ラン6km＋5km

※距離の端数は切り捨て

アワイチに関しては、

別記事で書こうと思う。

※特別書くようなことはないのだが…

ここ最近の練習は強度的には

低めで、6分/km前後のペースが

ほとんど。

特に目的があってそのペースに

したわけではなく、この暑さも

あってか単にしんどいから

ペースが上がらないだけ…

アワイチ後は疲労を抜くという

目的でペースは落としぎみで

走った。

※これは半分建前でやはり暑さ

　のためにペースを上げれない

　というのが本音

今週の日曜日は楽しみにしていた

初のトレイルランレースである、

「六甲山トレイルランレース」

がある。

初レースはペースは気にせず、

とにかく完走することが

目標だ。

大会までの練習予定であるが、

どうやら台風が近づいてきて

いて天気が怪しい。

その日の天候を見ての判断に

なるが、雨の場合は自宅で

バイク練習（ローラー台）を

するか、思い切って休養しよう

と考えている。

なるべく身体がフレッシュな

状態で、初レースに臨みたい。