「仕事に行きたくない」を少しでも楽にする方法
みなさん、こんにちは。木炭です。
みなさんは、休日最終日の夜に、
「仕事に行きたくねぇなぁ～」
となることはありませんか？
私は、毎週なっています(笑)
ネットで検索してみると、この手の対策をまとめた記事が
たくさん出てきます。
しかし、どれもこれも、
「職場に問題があるからで、それを解決すればOKです。」
的なことが書いてあるんですよね。
私の場合、特に職場に不満はないのですが、
とにかく行きたくない衝動にかられます。
したがって、この手の記事はあまり参考になりませんでした。
そこで今回は、「特に理由はないけれど、とにかく仕事に行きたくない」
人たちに向けて、私が実践しているごまかし方を紹介したいと思います。
はじめに言っておきますが、あくまで「ごまかし方」なので、
これを実践したからといって、決して「仕事に行きたい！」とは
なりません (^^;
実践することで、少しでも行きたくない気持ちが軽減すれば幸いです。
（こんな記事も書いています☟）
jitensha-bike-harinezumi.hatenablog.com
仕事に行きたくない対策で、よくある記事
この手の記事でよくあるのは、「職場に何かしら問題があるから」です。
私が見てきた記事で多かったのは、
- 人間関係が悪い（嫌な人がいる）
- 給与が低い
- 仕事内容がつらい（簡単すぎる、難しすぎる、多すぎる、etc.）
- 残業が多い（サービス残業がある）
- 休みが少ない
などなどです。
これらの問題に対し、対策するという記事の内容です。
ですが、私のように特に職場に不満がないにも関わらず、
毎週末のように、仕事に行きたくない衝動にかられる人は
どうすればよいのでしょうか？
私の勤務状況・職場環境
私の勤務状況や職場環境を簡単に説明します。
勤務時間：８：３０～１７：３０（休憩１時間）
残業：月に１０～１５時間程度
休日：毎週土・日、夏季休暇３日、年末年始６日
給与：特に不満なし
人間関係：良好 みんな優しい
仕事内容：理学療法士 やりがいあり
（理学療法士とは何か知りたいひとはこちら☟）
jitensha-bike-harinezumi.hatenablog.com
以上のように、職場環境は非常によく、仕事内容にも満足しています。
いわゆる、ホワイト企業だと思っています (*'▽')
「仕事に行きたくない」対策
このように恵まれた職場ですが、それでも毎週日曜日の夜になると、
胸のあたりにつっかかりを感じるといいますか、
「あぁ～、仕事行きたくないなぁ～」となってしまいます(笑)
理由は自分でもわかりませんが、とにかくそうなってしまうんです。
ですので私は、次のような対策をして、
行きたくない気持ちを少しでもごまかしています。
①月曜日の夜以降は、少し気持ちが楽になると思う
私の場合、仕事に行きたくない気持ちのピークは日曜日の夜から
月曜日の朝にかけてです。
月曜日の夜は、日曜日の夜ほど気持ちは強くありません（ゼロではないです）。
なので、「このつらい気持ちは今だけ。明日の夜にはなくなる。」と
思い込むのです。一種の暗示のようなものですね。
②金曜日（勤務最終日）の夜に外食する
これは、「楽しみを作る」ということです。
この楽しみを目標に１週間頑張ります。
ちなみに私の場合、この外食は普段行かないような
少しお高い店に行くようにしています。
これは、「おいしいものを食べる」という楽しみと「贅沢をする」という
楽しみの、２つを楽しむために、少しお高い店にしています。
「普段できない経験」をお金で買うといった認識です。
③「ちょこ買い」をする
どういうことかと言うと、あまり高価でない商品を
ちょこちょこ買うということです。
新しいものを手に入れた時って、うれしいですし、
テンションが上がりませんか？
例えば、新しいスマホを買った時って、特に目的がなくても
数時間でも触っていられますよね。
しかし、スマホは高価ですし、購入してから１週間、
長くても１ヶ月も使えば、飽きてしまい、
目的もなく触ることはなくなってしまいます。
なので、この「うれしさ」や「テンション」を得るために
高価なものでなく、安価な商品を１～２週間に１度くらいの
頻度で買います。
私はネットで商品を購入し、商品が届くタイミングを
週の真ん中（私の場合は水曜日）に合わせています。
小さな楽しみを週の真ん中に設けることで、それを目標に頑張り、
週末に高価な外食をするという楽しみに繋げます。
（私が購入した商品です。良かったら見てください☟）
④ブログや日記を書く
「なんで？」と思うでしょうが、ずばりネタ探しになるからです。
つまり、仕事に行く理由の中に「ネタ探し」を組み入れるのです。
そうすれば、通勤中に見る光景や職場での何気ない会話など、
普段つまらないと感じることにもアンテナを向けるようになり、
目的を持つことで「仕事に行きたくない」という気持ちを
少しでも和らげることができます。
この方法では、職場での嫌な出来事など、いわゆるマイナスの
体験でもネタにできるので「おいしい」と感じ、
嫌な気持ちをほんの少し軽減できます。
ポイント
ポイントは、「平日に小さな楽しみを、休日に大きな楽しみを設ける」 ことです。
私の場合は、
- 平日の小さな楽しみ ➡ ちょこ買いした商品の開封、アニメ鑑賞（最新話）
- 休日の大きな楽しみ ➡ 高価な外食、アニメ鑑賞（全話いっきに）
となります。
もう少し具体的にお話しますね。
まず平日は、現在放送中のアニメの最新話を見ます。
それと並行して、休日に全話いっきに見る、おもしろそうな作品を探します。
勤務最終日の夜に行くお店の予約もやります。
そして勤務最終日には、予約していたお店に行きます。
休日は、平日に探してあったアニメを全話いっきに見ます。
それと並行して、ネットでちょこ買いをします（水曜日に届くように）。
このように、楽しみを細かく配置することで、
少しでも休日最終日の夜を乗り切ろうとしています(笑)
（私が利用しているアニメ配信サービスです☟）
２３００作品が、月額４００円で見放題です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
私はこれらの方法で、毎週だましだましですが、
仕事に行きたくない気持ちをごまかしています。
いくらあがいても、仕事をしてお金を稼がなければ
生きてはいけません。
でしたら、ごまかしでも催眠でも何でもいいので、
すこしでも嫌な気持ちを減らせたら良いと思いませんか？
みなさんも、いろいろ試してみてください (*^▽^*)
それでは本日はこのへんで。ではでは(^^)/
