2日前の練習(TSS:114.7) ▢ヒルクライム ▢耐久走 昨日の練習 ▢ジョギング ▢筋トレ 本日の練習(TSS:40.6) ▢SST(20分走) 感想・考察 2日前の練習(TSS:114.7) ▢ヒルクライム 前回 今回 16分57秒 16分22秒 12.2km/h(24.9) 12.7km/h(24.5) 238w(53…
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