本日の練習 練習内容 結果 感想・考察 本日の練習 LT走（20分） 練習内容 アップ：10分 メイン：20分（LT走） ダウン：10分 結果 メインセット 20分（LT走） 平均パワー（最大パワー） 243w（334w） 平均ケイデンス（最高ケイデンス） 94rpm（108rpm） 平均…