本日の練習 練習内容 アップ メイン(1本目) メイン(2本目) メイン(3本目) ダウン 結果 感想・考察 本日の練習 3分インターバル×3セット 練習内容 アップ:10分 メイン:3分×3セット レスト:3分×3セット ダウン:5分 本日は18時頃に帰宅。 着替えてすぐに ロ…
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