本日の練習は、 20分走×2(SST、耐久走) を実施した。 練習内容は、 アップ:10分 SST:20分 レスト:10分 耐久走:20分 ダウン:10分 の計1時間10分。 朝8時に起床。 朝の時点で脚の だるさはなし。 本日は、SSTとテンポ走 をやる予定。 朝はゆっくり過ごし…
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