本日は時間を分けて 20分走(SST) 5分走 の練習を行った。 本日は祝日勤務という こともあり、お昼休憩が 2時間あった。 そのため一度自宅に帰り、 準備をして12時15分くらいに 20分走を開始。 □20分走の内容と結果(前回との比較) 前回 今回 トータル時間 40…