本日の練習は こんな感じ。 ジョギング通勤 ➡出勤4km、退勤4km 20分走 ➡ロードバイク(固定ローラー) 昨日は練習をサボって しまったため、今日は 「やらねば！」という気持ち。 本日の仕事は遅出だった ため、9時50分に家を出る。 左膝に違和感があるも 痛い…

昨日の練習は オフにした。 と言うと聞こえは良い。 実際のところは サボった。 昨日は雨だったので ジョギング通勤はオフ。 これは自分の中で 決めていることなので サボりではない。 問題はロードバイク 練習の方だ。 仕事から帰ったのが 18時ごろ。 食事…