木炭のブログ

理学療法士です。趣味はロードバイク。最近トレイルランニングを始めました。ペットにハリネズミ飼ってます。

2019-04-22から1日間の記事一覧

昨日のロードバイク練習(5分走)

▢5分走 トータル時間 20分 アップ時間 10分 メインセット(5分走) 5分 ダウン時間 5分 平均パワー(最大パワー) 237w(322w) 平均ケイデンス(最高ケイデンス) 103rpm(115rpm) 平均心拍数(最高心拍数) 測定なし ※平均(最大)パワー、平均(最高)…