みなさん、こんにちは。木炭です。 本日、実施した３本ローラー練習の 内容を書いていきます。 ちなみに、タイトルにある「その４」とは、 「２０１９年で、４回目の３本ローラー 練習」という意味です。 本日の練習ですが、 １０分走をやりました。 具体的…