昨日は完全オフ。 コンビニで立ち読みした本に 完全オフより、20分以上の 有酸素運動が良いと書かれて いたが、私の経験上完全オフ の方が疲労が抜ける。 今朝は特に疲労もなく、 左膝の調子も良い。 今日は会社の健康診断の 結果を受け取りに、 クリニック…