本日の練習(TSS:55.6) LT走(20分) タバタインターバル(8本) 感想・考察 本日の練習(TSS:55.6) LT走(20分) メインセット 20分(LT) 平均パワー(最大パワー) 230w(344w) 平均ケイデンス(最高ケイデンス) 93rpm(113rpm) 平均心拍数(最高…
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