本日の練習 ジョギング 筋トレ 結果(ジョギング) 感想・考察 本日の練習 ジョギング(4km×2) 筋トレ ➡腕立て伏せ20回×4セット ➡腹筋20回×3セット、10回×3セット ➡スクワット35回×4セット 本日はロードバイク 練習はオフ。 代わりにジョギングと 筋トレを…
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